程中，膝盖也需要放松，这一步非常重要，因为这并不是纯粹的跑步，你要随时进行变向挪移位置……” “错了！错了！腰一定要和腿同步运行，不然你下半身要已经开始侧转向，你的上半身就要栽出去了！重新再来过！” 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！